古人云：一日之計在于晨，一年之計在于春。早上都抓不住，怎么能抓住當(dāng)天。

眾所周知，長期堅持早起對身體是有好處的，但具體有哪些驚人的變化，很多人又說不上來。下面是世界權(quán)威機(jī)構(gòu)經(jīng)過研究后的結(jié)果總結(jié)，不妨一看！

長期能堅持早起的人，肯定沒有熬夜的壞習(xí)慣，這無疑在很大程度上避免了諸多會因熬夜而引起的疾病。

長期能堅持早起的人，一定沒有黑眼圈，皮膚也會比別人有光澤和彈性，瞬間拉高你的顏值水平，看起來更像18歲小姑娘。

長期能堅持早起的人無論是腦細(xì)胞還是神經(jīng)細(xì)胞，壽命和活力都更加的強(qiáng)，這意味著，他們有更好的覺醒和應(yīng)激反射能力，顯得更加的靈活聰明。

長期堅持早起的人普遍在做事效率和成功率上都會高出很多。因為規(guī)律的生活，讓他們對任何事都有提前規(guī)劃，并且總是能以高要求的去主動實踐，能得到更多機(jī)會的親睞。

長期堅持早起的人性情更加溫和、友善，很少會有暴躁的時候，并且在工作和生活中都懂得樂于助人，會更容易得到大家的喜歡。

當(dāng)別人還在睡夢中時，你已經(jīng)在為自己的目標(biāo)而努力了。這不僅體現(xiàn)在時間上更加充裕了，同時也讓生活變得充實。所以他們會對生活擁有更多的展望，并且把每天都當(dāng)作一個全新奮斗的開始，拼勁全力。

研究發(fā)現(xiàn)，長期堅持早起會對情緒產(chǎn)生一種促進(jìn)作用，讓每個早起的人都能自我感覺良好，更加樂觀積極向上。

很多堅持早起的人都不會錯失晨練這一大好機(jī)會，而規(guī)律的生活+健康的運(yùn)動這對你的新陳代謝是有很好的促進(jìn)作用的。換言之，你一定不會發(fā)胖，甚至看起來會有些性感、有型。

長期早起讓你在各個狀態(tài)上都表現(xiàn)優(yōu)異，這讓你在面對任何事或者人的時候都能保持自信，就好像你的身體是會散發(fā)出光芒一樣。

你連被窩的魔爪都能擺脫，相信你也一定是個可以為生活和未來去戰(zhàn)斗的勇士，所以你會是個值得信賴和托付的好人選。